骨盤矯正の必要性やメリットを5つ紹介！

1.骨盤が歪む原因

骨盤は日々の生活習慣が原因で歪んでいきます。以下の行動に心当たりがある人は骨盤がゆがんでいるかもしれません。

• 椅子に座った時に足を組む、背もたれに寄りかかる
• 毎晩同じ方向を向いて寝ている
• 高いヒールを履くことが多い
• いつも同じ手で鞄を持っている

2.骨盤歪み度チェック

意識をしないと自分で骨盤が歪んでいると気付く人は少ないです。骨盤が歪んでいるかチェックする方法は簡単。目を閉じてその場で50回足踏みをしてください。その後目を開けて最初の位置からどの方向にどれだけ動いていたかで歪みを判断することができます。左側にずれていた場合、左側の骨盤が、右側にずれていた場合、右側の骨盤が中心からずれている可能性があります。

骨盤は左右だけにずれているのではなく、前後にずれている場合もあるので、一度この方法を試してみてください。

3.骨盤矯正は痛い？

力任せで体を押されるイメージのある骨盤矯正。果たして施術の痛みはどの程度なのでしょうか？骨盤太郎でおこなっている骨盤矯正は、アメリカやヨーロッパなどで一般的な｢オステオパシー｣という施術をベースにした、とても身体に優しい整体です。ボキボキと体を鳴らしたり、痛みを感じるような施術ではないので安心してください。

整骨院によって施術の方法は違うので、施術を受ける前にカウンセリングはしっかりとした方がいいでしょう。

4.骨盤矯正のメリット5つ

①姿勢が良くなる

骨盤は体の中心といっても過言ではありません。骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢が格段に良くなります。というのも骨盤矯正をした後、今までの姿勢を取ろうと思っても違和感を感じます。体が歪んでいれば歪んでいるほどその効果を感じられるので面白いです。

また、姿勢が良くなると自然と内臓も正しい位置に戻ります。それに伴って、消化が良くなったり、お腹のぽっこりが改善されたり嬉しい効果がたくさんあります。特に猫背に悩んでいる人は骨盤矯正を受けることをお勧めします。

②体質改善

腰痛や肩こり、むくみなど体の不調に悩んでいる人は多くいると思います。これらの症状は骨盤の歪みも原因の一つです。骨盤が歪んでいると血液がスムーズに流れず老廃物が体内にたまり、体がむくんだり肌荒れを引き起こします。骨盤矯正の施術を受けたら体の不調が改善した、という話はよく聞きます。

③重い生理痛を改善

骨盤と生理には深い関係があるということを知っていますか？というのも生理周期に合わせて骨盤は開閉します。骨盤がゆがんでいると、骨盤内の血流の流れも悪くなり生理痛がひどくなると言われています。

④産後の体型改善

産後は体型が戻りにくいと多くのお母さんがぼやいています。体重を戻すのは頑張ればできるかもしれませんが、一度開いた骨盤をそのままにしておくと腰回りに肉がつきやすくなります。時間が経てば自然と骨盤は元の位置に戻る、と考えている人がいればそれは間違いです。整骨院に行くか、骨盤ベルトや骨盤体操などで徐々に戻していく必要があります。

⑤精神面の強化

骨盤矯正は体の調子が良くなるだけではなく、精神面でも健康になります。体の不調を取り除くことで心にも余裕ができ、ちょっとのことでイライラしなくなったり、集中力が増したり精神面でも嬉しい効果があります。

5.骨盤矯正の注意点

骨盤矯正はプロにお願いする

自分で骨盤矯正をする方法を載せた本なども出版されていますが、きちんとした知識がないと返って症状を悪化させてしまう恐れがあります。骨盤はデリケートな部分なので、なるべくリスクは避けましょう。プロの整体師は施術をする前に、骨盤の状態を見てから施術方法を変えてくれるので安心して体を任せましょう。

通うことが大事

体が正しい骨盤の位置を覚えるまでには時間がかかります。施術後すぐは正しい位置に戻ったとしても、時間が経つにつれてこれまであった位置に戻ろうと徐々に動きます。何度か通わなければ定着させることはできないので、定期的に通うようにしましょう。

6.まとめ

骨盤矯正をすることで体にとって様々なメリットがあります。骨盤太郎では「心地よい整体」「丁寧な整体」をモットーに日々施術をさせてもらっています。根本からの改善を目指し、特に骨盤矯正に力を入れています。姿勢を改善したい方、肩こりや腰痛に悩んでいる方には一度施術を受けることをお勧めします。初診料と指名料はいただいておりませんので、ぜひお気軽にお問い合わせください。