競技ダンスシーズンのコンディショニング
競技ダンサーにとって、シーズン中のパフォーマンスを最大化し、ケガを防ぐために効果的なコンディショニングプランが不可欠です。 この記事では、4カ月間の競技ダンスシーズンに向けたコンディショニングプランをご紹介します。 1….
2024年03月
競技ダンスでの5曲連続最高のパフォーマンスを支える5つの秘訣
競技ダンスは、技術と表現力が求められる芸術スポーツです。 特に試合で5曲連続で踊る際には、体力とメンタルの両面で高いパフォーマンスを維持することが必要となります。 音階の記事では、競技ダンサーがセミファイナル、ファイナル…
試合でパフォーマンスを上げるインターバルの活用法
スーパージャパンカップが終了し前期シーズンが本格的にスタートした感じがある競技ダンスですが、 競技ダンスの大会で、1回戦から2回戦の間に2時間の長めのインターバルがある場合、 どのように過ごせば良いのか、そしてその時間を…
競技ダンス中の脳震盪：予防と対処法
いよいよ、今週末はスーパージャパンが開催されますね。 出場選手の皆さん、ベストを尽くして頑張ってください。 ということで、競技ダンスはボクシングやラグビーのようなコンタクトスポーツではありませんが、 時には転倒や衝突など…
