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ブログ更新:競技ダンスの試合で5曲連続最高のパフォーマンスで踊る秘訣
競技ダンスの試合では、セミファイナルから5曲連続で踊ります。 最近は少し変わってきている場合もありますが、今回は5曲連続で踊ることになっても 最高のパフォーマンスを維持して踊り切れる方法を簡単にまとめてみました。 競技ダ…
ブログ更新:試合のパフォーマンスを上げるインターバルの活用法
スーパージャパンカップお疲れ様でした。 これからいよいよ本格的にシーズンインする競技ダンスですが、 試合によっては1回戦から2回戦のインターバルが数時間後なんてこともありますよね。 そこで、今回はそのインターバル時間の活…
ブログ更新:競技ダンスと脳震盪について
競技ダンスでは、転倒による脳震盪が意外と多いです。 また、パーティーで行うデモの練習中などにも脳震盪を起こすリスクが高いです。 そこで、今回は試合中や練習中に脳震盪を起こしてしまった場合の対処法や予防法を記事にしました。…
ブログ更新:競技ダンスとアキレス腱炎について
競技ダンサーなら一度は耳にしたことがあるアキレス腱炎。 予防や対処法となどについて記事にまとめました。 【競技ダンサー必読】アキレス腱炎の予防と対処法
ブログ更新:椎間板ヘルニアから3カ月で競技ダンスに復帰する方法
今回は手術無しで椎間板ヘルニアから3カ月で競技ダンスに復帰するためのプランの一例を記事にしてみました。 個人差やけがの程度などがありますので、あくまで目安として参考になればと思います。 記事へはコチラから 椎間板ヘルニア…
ブログ更新「ハイヒールで踊る競技ダンス: 美しさとパフォーマンスを高めるための究極ガイド」
競技ダンスに必須、パートナーのハイヒールについてブログ記事にしてみました。 パートナーさんには予防的知識として読んでもらいたいですが、 リーダーにはパートナーにかかっている負担や練習のスケジュール等のマネジメントを考える…
ダンスパフォーマンスを爆上げする足首関節の重要性とケア
ブログ更新しました。 今回は足首について、動画付です。 是非動画もチェックしてください。 ダンスパフォーマンスを爆上げする足首関節の重要性とケア