競技ダンスシーズンのコンディショニング 競技ダンサーにとって、シーズン中のパフォーマンスを最大化し、ケガを防ぐために効果的なコンディショニングプランが不可欠です。 この記事では、4カ月間の競技ダンスシーズンに向けたコンディショニングプランをご紹介します。 1….続きを読む
