競技ダンサーの中には股関節や肩関節の柔軟性以上に脊椎の柔軟性がウィークポイントになっているダンサーが少なくありません。そこで、基本的で簡単な脊椎の柔軟性を向上させるエクササイズを記事にしてみました。 競技ダンサーのための脊椎柔軟性アップ基本のエクササイズ
