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競技ダンサーの中には股関節を内旋して使い悪いがあるケースが多々あります。 内旋癖が及ぼす悪影響についてブログ記事にしてみました。 股関節の内旋癖が競技ダンサーに与える影響とその対策

競技ダンサーの中には股関節や肩関節の柔軟性以上に脊椎の柔軟性がウィークポイントになっているダンサーが少なくありません。そこで、基本的で簡単な脊椎の柔軟性を向上させるエクササイズを記事にしてみました。 競技ダンサーのための…

競技ダンスの試合当日、空き時間に身体のリカバリーにお勧めの食品を紹介します。   試合当日の栄養補給：お勧めはコレ！！

競技ダンスは大きく分けて年に2回のシーズンがあります。 今は前期シーズンが始まったタイミングになりますが、 今回はブログにシーズンコンディショニングについて記事を書いてみました。 競技ダンスシーズンのコンディショニング

競技ダンスの試合では、セミファイナルから5曲連続で踊ります。 最近は少し変わってきている場合もありますが、今回は5曲連続で踊ることになっても 最高のパフォーマンスを維持して踊り切れる方法を簡単にまとめてみました。 競技ダ…

スーパージャパンカップお疲れ様でした。 これからいよいよ本格的にシーズンインする競技ダンスですが、 試合によっては1回戦から2回戦のインターバルが数時間後なんてこともありますよね。 そこで、今回はそのインターバル時間の活…

競技ダンスでは、転倒による脳震盪が意外と多いです。 また、パーティーで行うデモの練習中などにも脳震盪を起こすリスクが高いです。 そこで、今回は試合中や練習中に脳震盪を起こしてしまった場合の対処法や予防法を記事にしました。…

競技ダンサーなら一度は耳にしたことがあるアキレス腱炎。 予防や対処法となどについて記事にまとめました。 【競技ダンサー必読】アキレス腱炎の予防と対処法

競技ダンスでは、捻挫も多いけがの一つです。 基本的な対処法をブログにしました。 ダンスで捻挫したら：基本のリターントゥプレイプロトコル

予約システムのLINE連携を行いました。 LINEからご予約が可能になりました。    https://www.ha-style.jp/blog/5236/ ‎