スタビライゼーショントレーニング

ブログ更新:椎間板ヘルニアから3カ月で競技ダンスに復帰する方法

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今回は手術無しで椎間板ヘルニアから3カ月で競技ダンスに復帰するためのプランの一例を記事にしてみました。 個人差やけがの程度などがありますので、あくまで目安として参考になればと思います。 記事へはコチラから 椎間板ヘルニア…

ブログ更新「ハイヒールで踊る競技ダンス: 美しさとパフォーマンスを高めるための究極ガイド」

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競技ダンスに必須、パートナーのハイヒールについてブログ記事にしてみました。 パートナーさんには予防的知識として読んでもらいたいですが、 リーダーにはパートナーにかかっている負担や練習のスケジュール等のマネジメントを考える…
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