ダンスケアメニュー

ベーシック

45分　5,000円+税

スタンダード

60分　7,000円+税

プレミアム

90分　9,000円+税

スタビライゼーショントレーニング

30分　4,000円+税

回数券　12,000円+税（30分4回分+整体1,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

50分　6,000円+税

回数券　20,000円+税（50分4回分+整体2,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

競技ダンスに必要な体軸と体幹の強化の他、手先、足先まで自分の感覚でコントロールすることが可能になるボディ

コーディネーションプログラムになります。年間を通して試合の多い競技ダンサーでもシーズンを通して行うことができます。

HASメソッドワークアウト

30分　4,000円+税

回数券　12,000円+税（30分4回分+整体1,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

50分　6,000円+税

回数券　20,000円+税（50分4回分+整体2,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

競技ダンサーに不足がちな、筋力強化を行えるトレーニングプログラムになります。1カ月、2カ月など短期集中のトレーニングが可能なので、オフトレで筋力強化を行うのに最適です。

Make Body Group Training

毎月第2、第4土曜日18:30～1時間開催。

参加費1人3,000円+税（定員5名）

＊着替え、タオル、トレーニングシューズ、水分はなるべくご持参ください。

＊＊グループトレーニングのスタート時間10分前には準備にお越しください。

競技ダンサーに必要な身体の柔軟性、アジリティ、空間認知力、フィジカルとブレインをトレーニングしていきます。ダイナミックストレッチ、ドラウタビリティ、スタビライゼーション、HIITワークアウトなど、オフシーズン、インシーズンを通して行える内容です。