ダンスケアメニュー

ベーシック

45分　5,500円+税

スタンダード

60分　7,000円+税

プレミアム

90分　10,000円+税

スタビライゼーショントレーニング

30分　4,000円+税

回数券　12,000円+税（30分4回分+整体1,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

50分　6,000円+税

回数券　20,000円+税（50分4回分+整体2,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

競技ダンスに必要な体軸と体幹の強化の他、手先、足先まで自分の感覚でコントロールすることが可能になるボディ

コーディネーションプログラムになります。年間を通して試合の多い競技ダンサーでもシーズンを通して行うことができます。

HASメソッドワークアウト

30分　4,000円+税

回数券　12,000円+税（30分4回分+整体1,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

50分　6,000円+税

回数券　20,000円+税（50分4回分+整体2,000円割引券付）

＊有効期限1カ月+1日

競技ダンサーに不足がちな、筋力強化を行えるトレーニングプログラムになります。1カ月、2カ月など短期集中のトレーニングが可能なので、オフトレで筋力強化を行うのに最適です。

Group Training

毎月第2、第4土曜日10:30～、18:30～1時間開催。

参加費1人3,000円+税（定員5名）

＊着替え、タオル、トレーニングシューズ、水分はなるべくご持参ください。

＊＊グループトレーニングのスタート時間10分前には準備にお越しください。

競技ダンサーに必要な身体の柔軟性、アジリティ、空間認知力、フィジカルとブレインをトレーニングしていきます。ダイナミックストレッチ、ドラウタビリティ、スタビライゼーション、HIITワークアウト、ラダートレーニング、コーンドリルなど、オフシーズン、インシーズンを通して行える内容です。

ルーシーダットン＆ピラティス

毎月第1日曜（都合により開催日が変更になることがあります）

10:00～11:00ルーシーダットン（定員5名）

11:30～12:30ピラティスクラス（定員5名）

レッスン料金3000円+消費税

＊着替え、タオル、トレーニングシューズ、水分はなるべくご持参ください。

＊＊レッスンのスタート時間10分前には準備にお越しください。

SPORTS ABILITY ONLINE キッズ＆ジュニアクラス

対象5歳～12歳

毎週水曜日15:00～16:00（定員5名）

クラス参加費

オンラインサロン会員料金1人1500円+消費税

一般料金一人2500円+消費税

＊着替え、タオル、トレーニングシューズはなるべくご持参ください。

＊＊レッスンのスタート時間10分前には準備にお越しください。

オンラインサロン「スポーツアビリティオンライン」連動プログラムになります。

子供運動能力開発を目的とした内容で、ドラウタビリティ、スタビライゼーション、コーンドリル、ラダートレーニング、ダイナミックストレッチなど、ゴールデンエイジの子供たちの運動神経の発達に効果的なプログラムで行います。