パーソナルトレーニングのメリット5つを紹介！

1.パーソナルトレーニングとは

専属のトレーナーをつけて、徹底的にトレーニング方法を管理してもらうことです。基本的にマンツーマンなのでその人にあった、その人だけの運動プログラムが組まれます。運動のプロだからこそできるアドバイスや、しっかり考えられたトレーニング内容で効率よく体を鍛えることができます。

パーソナルトレーニングは決してアスリートやモデルだけのためではなく、”健康な体を手に入れたい”と思っている全ての方にお勧めできます。最近では注目されることが多く、老若男女問わず多くの方が利用するようになりました。

2.パーソナルトレーナーをつける5つのメリット

①効率的、安全に行える

自分でトレーニングをするとついつい頑張りすぎてしまう人がいます。安易に自分の限界まで追い込むことがいいと思っている人もいるかもしれませんが、トレーニング方法を間違えていてはその効果も半減します。体質は人によっても違いますし、その人が目指すゴールによっても日々のトレーニングは変わってきます。どのようなトレーニングをすればその人にとって効率的なのか、それを考えてくれるのがパーソナルトレーナーなのです。

②確実に成果が出る

トレーナーは体づくりのプロです。筋肉をつけたい、ダイエットをしたい、とにかく健康になりたい、などパーソナルトレーニングを受ける目的は人それぞれです。トレーナーはその目的に合わせて、必ず成果が出るようにサポートします。トレーナーが考えたメニューをこなせば、確実に結果はついてくるでしょう。

③正しい食事管理が身につく

運動だけをしていても、日々の食生活が悪かったら思うように体は締まりません。専属のトレーナーに相談すれば食事のアドバイスもくれます。体を締めるためにどんな食品が体にいいのか、そういった知識もトレーナーは持っています。どんな食生活を送っているのかを報告し、改善点を一緒に見つけましょう。

④モチベーションを保ちやすい

正直言ってトレーニングはきついです。一人だったら高いモチベーションをキープすることが困難。トレーナーが体の変化を一緒に喜んでくれたり、時に厳しく指導してくれることで辛いトレーニングも頑張れます。

⑤太りにくい体になる

一番大事なのは、パーソナルトレーニング後に元の体型に戻らないようにするということです。せっかく受けたプログラムなので、その後もきちんと維持したいものです。あなたの体に合った正しいトレーニングを教えてくれるので、それをきちんと続けていればだんだんと太りにくい体になっていきます。

3.こんな人にこそパーソナルトレーニングを受けてもらいたい！

運動習慣のない人

強制的じゃないとできない人は、ぜひパーソナルトレーナーをつけてください。普段運動しない人がいきなりジムに通い始めても続くはずもありません。誰かに管理してもらうことで、嫌でも頑張らなければならない環境を作りましょう。

リバウンド経験者

過去にトレーニングをしたことがあるけどリバウンドしてしまった、という人は、トレーニング方法が間違っているという証拠です。正しいトレーニングを知っていたらリバウンドすることはありません。まずは、それまでのトレーニング方法を見直す必要があります。

ある程度トレーニングを分かっている人

一見トレーニングのことを分かっていて、自分なりのやり方を実践しているような人でも、正しい方法でやっていないと必ずどこかで壁にぶつかります。量はこなしているのに、ある一定のレベルまで到達すると伸びなくなるのです。そんな時にパーソナルトレーニングを利用すれば、案外簡単にスランプから抜け出せたりします。自分には必要ないと思っている人こそ必要なこともあるのです。

4.まとめ

パーソナルトレーニングをするメリットはたくさんあることが分かったと思います。ただ頭に入れておいてもらいたいのは、楽して理想の体型を手に入れられることはないということ。骨盤太郎は一人一人に合った質の高いパーソナルトレーニングを行なっています。本気でトレーニングしたい人は専属のトレーナーをつけることをお勧めします。続けられるか分からないからまずは一度試してみたい、という方のために1回コースもあります。ウェブサイトに料金を明確に掲載しておりますので、興味がある方はお気軽にお問い合わせください。