骨盤矯正の必要性やメリットを5つ紹介! 骨盤矯正という言葉は知っていますよね。どこの整骨院に行っても骨盤矯正のメニューは必ずと言っていいほどあります。それほど骨盤というのは体の重要なパーツで、骨盤を整えることによって健康な体へ一歩近づくことができます。 この記…続きを読む
競技ダンスで必要な体幹トレーニングとは 競技ダンスをする上で、体幹を鍛えることはとても大事です。体のラインも綺麗になりますし、しなやかに力強く踊るためには必ず必要なこと。体幹トレーニングはきついですが、慣れてしまえば案外続けられます。また、目に見えて効果が現れ…続きを読む
競技ダンサーがトレーニングするべきビッグスリー! 競技ダンサーの中には、全くトレーニングをしていない方も多いのではないでしょうか?美しくかつダイナミックに踊るには筋肉をつける必要があります。ただ競技によってどこの筋肉が必要なのかを知っておくことは重要。 この記事では競技…続きを読む
パーソナルトレーニングのメリット5つを紹介! 「パーソナルトレーニングって敷居が高そう・・・」「ただのダイエットなのに大袈裟かな?」と興味があってもなかなか一歩足を踏み出せない人は結構多いのではないでしょうか?パーソナルトレーニングはアスリートやモデルが利用するイメ…続きを読む
ダンスは体に負担が大きい?メンテナンスが重要! ダンスは思っている以上に体への負担が大きいスポーツです。ダンスをしている人は、常に体のどこかに痛みを抱えていることが多いです。体が資本のスポーツなので、日々のメンテナンスはとても大事になってきます。 この記事では、ダンス…続きを読む